Al principio, cuando empezamos a cuidar, es muy normal que pensemos que debido al tiempo que dedicamos a nuestro familiar no tengamos tiempo para nosotros. Estos pensamientos deberan ir alejandose de nosotros poco a poco al mismo tiempo que nosotros ordenamos nuestro tiempo de forma eficaz.Siempre que nos aparezcan estos pensamientos y a mi siempre me ha funcionado, es realizar una tormenta de ideas (brainstorming), que a partir de ahora la llamaré tormenta de tareas, pues de lo que se trata es de ordenar todas las tareas:
- Apuntaremos todo lo que hacemos o debemos hacer para que no se nos olvide.
- Les daremos prioridad, numerandolas.
- Alternaremos tareas satisfactorias como salir de casa a hacer algún recado con alguna tarea en la que nuestro familiar participe.
- Tomate tu tiempo y centrate en poner orden en toda la información.
- Y por supuesto, siempre PIDE AYUDA. Quejate y siempre pide apoyo a familiares, amigos, asociaciones, instituciones, profesionales, voluntarios, etc. Gracias a todos ellos por entender actualmente las situaciones por las que atraviesa un cuidador de Alzheimer.
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